月別: 2015年12月

「経絡とストレッチの関係2」

  • 2015年12月2日

こんにちは、盛岡創健センターの吉田です。

今回は経絡とストレッチについての関係をお伝えします。

◆「土」 胃・脾経

「土」の働きは、包みこみ調和・変化するエネルギー。

からだ(肉体)=胃、消化機能、婦人科疾患、乳房、卵巣

こころ(感情)=思い、思い込み

胃と=思いは つながっているので、

消化機能が低下すると・・・「思い」=「おもい」=「重い」

気持ちが重たくなり、考え込みやすくなります。

◆「土」のエネルギーが低下すると・・・

=気持ちが下がり、胃も下がります。

ノイローゼや、済んだことをクヨクヨ考え込み、ネガティブ思考になりやすくなります。

◆「土」のエネルギーを高める【胃・脾経絡のストレッチ】

正座から後ろに倒れ、手を頭の方へ伸ばしましょう。

【包みこみ・調和・変化するエネルギーの流れが良くなります】

そのことにより、心身に良い変化が訪れます

からだ(肉体)=消化機能、女性らしさ(肌のツヤ、弾力)の向上

こころ(感情)=気持ちが上がり、思いやりのある言動をとりやすくなります。

◆「金」 肺・大腸経

「金」の働きは、力をあつめ・放出するエネルギー

からだ(肉体)=肺、呼吸機能、大腸、排せつ、新陳代謝

こころ(感情)=悲しみ

呼吸と=悲しみは つながっているので、

呼吸機能が低下すると・・・心配事が増え、神経過敏に。マイナス思考になりネガティブになりやすくなります。

呼吸は息(いき)というように、「生きる」ことに深く関係しています。

なので肺・大腸経のエネルギーが低下していると、

「生きる」ことが「息苦しく」感じやすくなります。

◆「金」のエネルギーが低下すると・・・

=自分の思いが抑えられ、発散できななくなる。

精神的に気をやんで、溜息も多くなります。

◆「金」のエネルギーを高める【肺・大腸経絡のストレッチ】

両手の親指を背中で組んで、そのまま前に倒れましょう。

力をあつめ・放出するエネルギーの流れが良くなります】

そのことにより、心身に良い変化が訪れます

からだ(肉体)=呼吸機能、新陳代謝の向上

こころ(感情)=思っていることを言いやすくなる。息(いき)が楽になるので、生きるのも楽(たのしく)になります。

◆「水」 腎・膀胱経

「水」の働きは、一点に集中・内燃するエネルギー

からだ(肉体)=腎臓、体液、副腎、ホルモン、自律神経

こころ(感情)=恐れ敬う、かしこまる

腎臓と=恐れは つながっているので、

泌尿機能が低下すると・・・恐縮しすぎてガチガチに固まり、リラックスできなくなります。

◆「水」のエネルギーが低下すると・・・

=神経を使い過ぎて疲れる、ストレスに対して弱くなり

自律神経のバランスを崩し、ネガティブになりやすくもなります。

◆「水」のエネルギーを高める【腎・膀胱経絡のストレッチ】

両足を伸ばし、そのまま前に倒れましょう。

【一点に集中・内燃するエネルギーの流れが良くなります】

そのことにより、心身に良い変化が訪れます

からだ(肉体)=泌尿機能の向上、ホルモンや自律神経のバランスが整う。

こころ(感情)=強い集中力を発揮。テキパキと指示・行動が出来るようになります。

酸素カプセルや足もみで血行改善し健康な身体を作りましょう!

「経絡とストレッチの関係」  

  • 2015年12月1日

こんにちは、盛岡創健センターの吉田です。今回は経絡とストレッチについての関係をお伝えします。

ストレッチとは、目に見えない「経絡」(こころ(感情)と=からだの繋がり)を刺激します。

「木、火、土、金、水」

東洋医学に伝わる五つの働きを知り、

子供の頃のような元気あふれる、

本来の自分を取り戻してまいりましょう!

「木」積極的チャレンジ精神。     春のエネルギー

「火」豊かな表現力、行動力・持続力。 夏のエネルギー

「土」母性愛、共感能力・意思力。   土用のエネルギー

「金」冷静沈着、ストレス態勢。    秋のエネルギー

「水」内に力をあつめる集中力。    冬のエネルギー

◆「木」 肝・胆経

「木」の働きは、のびやかに成長・発展するエネルギー

からだ(肉体)=肝機能、解毒機能

こころ(感情)=怒り、イライラ

肝機能と=怒りは つながっているので、

肝臓が弱ると・・・イライラしやすくなります。

◆「木」のエネルギーが低下すると・・・

=爪に横線が入り、足のスジなどつりやすくなり、

感情が爆発して大声をあげたくなります。

◆「木」のエネルギーを高める【肝・胆絡ストレッチ】

足を広げ、からだを横に倒しましょう。

◆そのことにより、心身に良い変化が訪れます

からだ(肉体)=肝機能、解毒機能の向上

こころ(感情)=怒りは行動の原動力に。積極的に新しい物事へ挑んでいく。

◆「火」 心・小腸経、心包・三焦経

「火」の働きは、華やかに繁栄・成熟するエネルギー。

からだ(肉体)=血液循環、免疫力

こころ(感情)=喜び

血液循環と=喜びと つながっているので、

血液循環が滞ると・・・喜びを感じにくくなります。

そして「火」のエネルギーが低下すると・・・

=精神的不安におちいりやすく、ヒステリーになりやすくなります

◆「火」のエネルギーを高める【心・小腸経絡のストレッチ】

足の裏を合わせ、からだを前に倒しましょう。

【華やかに繁栄・成熟するエネルギーの流れが良くなります】

そのことにより、心身に良い変化が訪れます

からだ(肉体)=血液循環、免疫力の向上

こころ(感情)=感情表現が豊かになり、喜びを感じやすくなります。

酸素カプセルや足もみで血流を改善し健康な身体を作りましょう!

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